都龐嶺自然保護區(qū)位于湖南省永州市道縣和江永縣境內(nèi)，地理座標為東經(jīng)111°05’02”111°23’50”，北緯25°15’25”25°36’39”，總面積20066公頃。保護區(qū)由湖南省人民政府1982年批準建立的道縣千家洞、江永大遠兩個省級自然保護區(qū)合并而成，主要保護對象為亞熱帶常綠闊葉林生態(tài)系統(tǒng)。

　　本區(qū)地處南嶺山脈中部，都龐嶺東側(cè)，境內(nèi)峰高嶺峻，河谷深邃，切割強烈，最高峰韭菜嶺海拔2009.3米，千米以上山頭近百座。由于保護區(qū)位于中亞熱帶向南亞熱帶的過渡地帶，區(qū)內(nèi)植物區(qū)系成分復(fù)雜，屬華中、華南、華東三大植物區(qū)系的交匯地帶，動物區(qū)系為東洋界華中區(qū)，并有華南區(qū)系成為滲透，華中區(qū)向華南區(qū)過渡特征。本區(qū)森林植被保存良好，生物資源豐富，低海拔地區(qū)分布有大面積結(jié)構(gòu)完整的常綠闊葉林，為保護的主要對象，同時區(qū)內(nèi)還分布有大面積的福建柏群落和長苞鐵杉群落；已發(fā)現(xiàn)的維管束植物有214科861屬1949種，其中冷杉、南方紅豆杉、伯樂樹、香果樹、鵝掌楸等10余種植物被列為國家重點保護野生植物，區(qū)內(nèi)不分布有豐富的作物野生親緣種種質(zhì)資源；已發(fā)現(xiàn)的陸棲脊椎動物有70科146屬202種，其中國家重點保護動物有鱷蜥、云豹、蟒、短尾猴、水鹿等25種。

    美食：
    粗石江油茶：油茶是瑤族的特色飲品，既可解渴，也可充饑。油茶的選料講究，需茶葉、油、老姜、炒米等。

　　桃川無骨板鴨：桃川板鴨外形美觀，皮色油黃發(fā)亮，無骨板鴨無論是清蒸、燒烤、油炸，吃起來都香酥可口。

　　女書河魚：女書河魚原來叫瀟水魚，也叫永明河魚，它只產(chǎn)于上江圩鎮(zhèn)普美島瀟水一帶。女書河魚產(chǎn)自女書河，沒有經(jīng)過任何污染，加之其做法獨特，出鍋后肉鮮味美。