李樹華:城市園林景觀有益公眾健康
現(xiàn)代人越來越多地脫離自然而生活在人造環(huán)境中,許多人的身心處于亞健康狀態(tài)。近日,在北京展覽館舉行的城市園林景觀發(fā)展論壇上,清華大學(xué)建筑學(xué)院景觀學(xué)系教授李樹華系統(tǒng)介紹了園藝療法,為人們展示了一條通過自然環(huán)境改善身心健康的新途徑。
環(huán)境影響身心活動
近年來,國內(nèi)外許多專家學(xué)者進(jìn)行的園藝療法試驗(yàn)證明,綠色環(huán)境對人的身心健康有益。
臺灣大學(xué)張俊彥教授研究了自然環(huán)境對人腦波的影響。通過腦波測試,記錄了在靜態(tài)、半靜態(tài)、半動態(tài)、動態(tài)等各類行為活動中腦波的不同變化,證明了自然環(huán)境對人身心活動的影響。
有學(xué)者研究了運(yùn)動后在不同環(huán)境下脈搏的變化。在運(yùn)動員劇烈運(yùn)動后,分別讓其身處黃土地、草坪、園林中。對比后發(fā)現(xiàn),身處園林綠地環(huán)境中,心理狀態(tài)恢復(fù)平靜的速度比置身黃土地可以快5分鐘以上。
“在對人心理活動產(chǎn)生影響的所有感官中,視覺的作用占到70%左右。置身沒有綠色的廣場,與欣賞植物群落相比,給人的身心影響是大不一樣的。”李樹華說。
園林改善人居環(huán)境
如果將原生態(tài)的自然環(huán)境視為第一自然,將有人類活動參與的田園環(huán)境視為第二自然,那么人造的園林景觀則可稱為第三自然。
在田園和園林中,人們既可動態(tài)游憩,又可靜態(tài)賞景,還能呼吸新鮮空氣,人們在與自然的良性互動中增進(jìn)了身心健康。現(xiàn)代園藝建設(shè)可以兼具景觀美化、文化創(chuàng)造、休憩娛樂等多種功能,為人們提供良好的環(huán)境。
“園藝療法就是在第三自然中實(shí)現(xiàn)的。園藝療法是通過園藝操作活動實(shí)現(xiàn)身體和精神更新、調(diào)整和改善的有效方法,包括從社會、教育、心理和身體諸方面綜合考慮的一系列活動。”李樹華說。
園藝療法包括3個要點(diǎn):身心條件得到改善、必須進(jìn)行植物栽培等園藝操作活動、必須有療養(yǎng)醫(yī)師進(jìn)行指導(dǎo)。
園藝療法效果顯著
園藝療法包括植物療法和動物療法,花療法、香草療法、植物栽培活動等都是常見的植物療法。在完整的園藝治療中,眼、耳、鼻、舌、身等不同器官分別獲得視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等不同的感覺刺激,增進(jìn)身心活力。
“園藝療法對人的作用包含3個層次。園林綠地實(shí)現(xiàn)生態(tài)改善,例如增加空氣濕度、降低溫度等,從而改善人居環(huán)境,這是園藝療法的第一個層次。所有園林綠地都有這種功效。第二個層次是置身園林中對五種感覺器官的刺激作用。第三個層次就是園藝操作帶來的一系列心理感受。”李樹華說。通過植物栽培等園藝活動,內(nèi)心積聚的壓力得以釋放,情感得以宣泄,還能獲得采收勞動所得時的成就感。
園藝療法對于改善人們的亞健康狀態(tài)、增強(qiáng)人的身心健康、治愈精神病患者等作用顯著。
在北京四季青敬老院,李樹華等研究者為30位老人作了為期3個月的園藝療養(yǎng)試驗(yàn)。研究內(nèi)容包括血壓、脈搏、心理等。結(jié)果證明,園藝療法可以有效緩解高血壓癥狀。研究者發(fā)現(xiàn),通過讓老人進(jìn)行盆栽組合、插花等園藝療法后,血壓正常人數(shù)的比例由67%提高到了81%,老人的心情也普遍好了許多。
園藝療法國外盛行
在歐洲、美國、日本、韓國,園藝療法如今已經(jīng)得到了較廣泛應(yīng)用。
例如,20世紀(jì)80年代,園藝療法已在治療美國越戰(zhàn)老兵心理疾病中發(fā)揮了重要作用;而今,美國芝加哥等城市植物園園藝療養(yǎng)園已進(jìn)入盈利化階段。在日本,露天教室中學(xué)生可以坐在草坪上聽課,老年癡呆癥患者可以接受系統(tǒng)的園藝治療。在西班牙,現(xiàn)在最好的治療精神病的做法之一就是讓患者到農(nóng)場勞動,與小動物玩耍等。
自然就意味著健康
美國哲學(xué)家亨利·戴維·梭羅曾說,自然是健康的另一個名字?,F(xiàn)代園藝療法也滲透著這樣一個觀念:自然的就是健康的。
“我覺得人應(yīng)該回歸自然。定期更新生活環(huán)境對我們的健康是有益的。”李樹華介紹說,一些北京市民經(jīng)常開車到郊外旅行、到鄉(xiāng)村體驗(yàn)田園生活等,這是很好的接觸自然、更新環(huán)境的方式。
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